Já se cansou de ir à academia? Está difícil resistir àquele pedaço de bolo?

Não se preocupe! O dia 17 de janeiro é o dia oficial para deixar de lado aquelas resoluções de Ano Novo que, sejamos sinceros, eram ambiciosas demais.

Acredita-se que a maioria das pessoas leva cerca de duas semanas para perceberem que as grandes mudanças não se encaixam no seu dia a dia.

O Dia de Esquecer as Resoluções de Ano Novo é a desculpa perfeita para admitir isso sem sentir culpa.

Embora este dia não seja uma data oficial, ele serve como um lembrete para você parar de se culpar e aceitar que não precisa de um novo ano para começar de novo.

De acordo com estudos, quase 80% das pessoas abandonam suas resoluções antes do fim do ano, e uma em cada três não chega ao fim do primeiro mês. Então, se você chegou até aqui, já é alguma coisa.

Um pouco de história sobre essa "folga"

Fazer resoluções de Ano Novo não é algo recente. Há mais de 4.000 anos, no festival babilônico de Akitu, as pessoas faziam promessas para o novo ciclo. Elas ofereciam tributos aos deuses para garantir que os seus desejos fossem atendidos e para que elas tivessem boas colheitas.

Essas promessas iniciais evoluíram ao longo do tempo, tornando-se as metas pessoais que conhecemos hoje. Porém, a tradição de quebrá-las parece ser tão antiga quanto. Às vezes, a ideia de "ano novo, vida nova" simplesmente não se sustenta diante do caos da vida cotidiana.

A história das resoluções de Ano Novo nos mostra que a busca por mudanças positivas faz parte da natureza humana, porém, também ensina que essas mudanças exigem tempo, esforço e paciência.

Como celebrar este dia

Deixe-se levar: coma aquela sobremesa que você evitou por longos 17 dias. Durma um pouco mais ou aproveite uma maratona da sua série favorita. Atenção: não estamos incentivando você a desistir, apenas a não se estressar caso isso aconteça.

Relaxe: lembre-se de que você pode trabalhar em seus objetivos quando realmente estiver pronto, e não porque o calendário exige.

Ria de si mesmo: reflita sobre as metas que deixou para trás e celebre com um pouco de humor.

Organize uma festa de "libertação": convide amigos para uma festa em que todos possam queimar simbolicamente a lista de resoluções não cumpridas.

Estabeleça metas mais realistas: aprenda a dividir suas metas em etapas menores e, principalmente, alcançáveis.