O Dia do Desafio é celebrado anualmente na última quarta-feira do mês de maio e tem como principal objetivo incentivar a prática regular de atividades físicas e a adoção de hábitos mais saudáveis.

Mais do que uma competição, a data é um grande movimento internacional que convida pessoas de todas as idades a saírem do sedentarismo e a dedicarem pelo menos 15 minutos do seu dia a alguma atividade física.

Como surgiu o Dia do Desafio?

O movimento nasceu em 1983, na cidade de Saskatoon, no Canadá, durante um inverno extremamente rigoroso.

Preocupado com o sedentarismo provocado pelo frio intenso, o então prefeito da cidade incentivou os moradores a saírem de casa para caminhar e praticar atividades físicas como forma de se aquecerem e cuidarem da saúde.

A iniciativa teve tanto sucesso que, no ano seguinte, uma cidade vizinha foi convidada para participar de uma espécie de competição amigável. Assim surgiu a essência do Dia do Desafio: estimular as pessoas a se movimentarem através da motivação coletiva.

Com o passar do tempo, a campanha espalhou-se pelo mundo e ganhou dimensão internacional.

O Dia do Desafio no Brasil 

No Brasil, o evento aconteceu pela primeira vez em 1995 e rapidamente conquistou a participação de cidades, empresas, escolas, academias e comunidades.

Em 2018, a iniciativa ganhou ainda mais reconhecimento com a criação do Dia Nacional do Desafio, instituído pela Lei nº 13.645, de 4 de abril de 2018.

Mais do que competição: um incentivo à saúde

Apesar das tradicionais disputas amistosas entre cidades, o verdadeiro objetivo do Dia do Desafio é promover a conscientização sobre os benefícios da atividade física.

Praticar exercícios regularmente ajuda a:

• melhorar a saúde cardiovascular;
• fortalecer músculos e ossos;
• reduzir o stress e a ansiedade;
• melhorar a disposição;
• aumentar a qualidade de vida;
• prevenir doenças relacionadas ao sedentarismo.

A campanha também procura mostrar que pequenas mudanças na rotina já podem fazer diferença.